Jrtekno.com – Kulit kering (xerosis) adalah kondisi umum dengan banyak penyebab.
Kulit kering dapat menjadi gejala yang menunjukkan diagnosis yang lebih serius.
Akan tetapi, dalam kebanyakan kasus, kulit kering disebabkan oleh faktor lingkungan yang menghilangkan kelembapan dari kulit.
Misalnya saja, udara kering saat cuaca dingin dapat menyebabkan kelembapan kulit menghilang, sehingga kulit menjadi pecah dan retak-retak.
Sayangnya, daerah kulit yang pecah atau merekah dan retak-retak itu kadang kala dapat mengalami iritasi dan terasa gatal.
Adapun ruam kulit kering kadang bahkan berupa bercak-bercak kulit berbentuk bundar yang menyerupai penyakit jamur kulit.
Kulit kering juga bisa dikarenakan kulit yang memang cenderung kering karena kekurangan minyak.
Namun, kurangnya asupan cairan, dehidrasi lantaran penyait, perawatan yang mengeringkan kulit (seperti pemakaian sabun antiseptik), mandi denga air yang terlalu panas, serta suhu lingkungan yang tinggi dan kelembapan rendah, bisa menjadi faktor lain penyebab kulit kering.
Beruntung, Anda bisa menggunakan pengobatan rumahan untuk mengatasi gejala kulit kering dan mengembalikan kelembapan.
Melansir berbagai sumber, berikut ini cara mengatasi kulit kering secara alami yang dapat dijajal:
1. Jangan mandi menggunakan air panas
Melansir Mayo Clinic, mandi menggunakan air panas bisa membuat kulit malah semakin kering.
Pasalnya, mandi dengan air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak alami yang berfungsi menjaga kelembapan kulit.
Sebagai solusi, hindari penggunaan air panas untuk mandi untuk mencegah dan mengatasi kulit kering.
Akan lebih baik, jika Anda mandi dengan menggunakan air dingin atau air hangat.
2. Jangan mandi terlalu lama
Selain tidak mandi dengan air panas, Anda perlu juga menghindari mandi terlalu lama untuk mencegah dan mengatasi kulit kering.
Mandi berlama-lama hanya akan membuat kulit menjadi semakin kering karena air yang ada di permukaan tubuh akan banyak menguap.
Anda dianjurkan tidak mandi lebih dari 10 menit.
3. Keringkan tubuh dengan tepat
Jika Anda terbiasa meninggalkan wajah tetap basah setelah mandi, lebih baik tidak lagi melakukannya serkarang.
Faktanya, setelah air benar-benar menguap dari permukaan kulit, kulit justru cenderung akan lebih kering dari sebelumnya.
Maka dari itu, pastikan Anda mengeringkan kulit dengan tepat setelah mandi maupun cuci muka.
Tapi perlu dipahami, bahwa handuk kasar dapat merusak lapisan kulit terluar dan menyebabkan kekeringan lebih lanjut hingga iritasi.
Dalam penggunaan handuk, akan lebih baik jika tidak digosok-gosokan pada kulit, tapi hanya ditepuk-tepukkan.
Selain itu, akan lebih tepat jika menggunakan handuk berbahan kain lembut.
4. Konsumsi makanan kaya antioksidan dan omega-3
Ada beberapa makanan yang dapat membantu kulit Anda terlihat lebih sehat, terhindar dari kulit kering.
Makanan yang kaya antioksidan dapat meminimalkan kerusakan kulit akibat racun dan membantu tubuh Anda membuat sel-sel sehat.
Beberapa makanan yang berkontribusi terhadap kesehatan kulit termasuk:
- Blueberry
- Tomat
- Wortel
- Kacang polong
- Kacang-kacangan
- Buah-buahan
- Sayuran
Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti salmon, juga dapat berkontribusi pada terciptanya kulit lebih cerah.
5. Mengoleskan minyak kelapa
Melansir Healht Line, minyak kelapa memiliki sifat emolien.
Emolien dapat mengisi ruang di antara sel-sel kulit, menciptakan permukaan yang halus.
Itu sebabnya asam lemak jenuh yang terjadi secara alami dalam minyak kelapa dapat melembapkan dan menghaluskan kulit.
Anda dapat menggunakan minyak kelapa setiap hari di bagian tubuh yang paling sensitif sekalipun. Ini termasuk area di bawah mata dan di sekitar mulut Anda.
Keuntungan lain dari minyak kelapa adalah Anda tidak perlu mencampurnya dengan apa pun.
Minyak kelapa cukup lembut untuk penggunaan sehari-hari.
Jika ada mencari tempat untuk berkonsultasi tentang kesehatan atau mengecek kesehatan bisa langsung ke SehatQ.com,disini sedang ada promo kesehatan yang tidak membuat kantong anda jebol.
sehatq adalah asisten kesehatan, sehatq hadir untuk membantu Anda mengelola kesehatan Anda dan keluarga. Perjalanan kesehatan dimulai dari pencegahan, pengobatan ketika sakit, dan perawatan setelah sembuh. Kebutuhan masing-masing individu berbeda, bergantung kepada riwayat keluarga, lingkungan tempat beraktivitas, dan kondisi individu tersebut.
Tim SehatQ menyiapkan informasi kesehatan dengan referensi yang jelas dan kredibel, menyediakan platform komunitas bagi pengguna untuk bertukar informasi dan saling mendukung dalam perjalanan kesehatannya, dan menghubungkan pasien dengan tenaga medis maupun penyedia layanan kesehatan.
Gunakan SehatQ untuk membantu Anda pada setiap tahap perjalanan kesehatan, dengan rekomendasi yang spesifik sesuai kebutuhan individu.
Leave a Reply